En el marco de la celebración del Día del Amor y la Amistad el 14 de febrero, la psicóloga de la UNAM, Sofía Rivera Aragón, habló sobre cómo la amistad puede influir en la salud mental y cómo se puede confundir la dependencia emocional con cariño.
En entrevista con Milca Ramírez durante el programa República H que conduce Sofía García para El Heraldo Televisión afirmó que una buena amistad contribuye a contrarrestar el estrés, la ansiedad y la depresión.
Las amistades positivas y sólidas llevan a una mayor calidad de vida, a menos riesgo de depresión, mayor resiliencia entre crisis porque las amistades representan apoyo, ayuda, compañía y de alguna manera las amistades favorecen el desarrollo de habilidades sociales, nos validan e incrementan nuestro autoestima”, planteó la experta.
En cambio, dijo, una mala amistad afecta la salud mental porque “no nos hacen sentir validados ni acompañados, están generando competencia, comparación y una serie de cosas negativas”.
¿Cómo identificar una buena amistad y una negativa?
Para identificar una buena amistad de una mala hay que detectar las señales:
- Una buena amistad nos apoya, está cerca, no nos critica, nos valida, es decir, favorece nuestra autoestima, ve lo bueno de nosotros y nos impulsa a mejorar.
- Una amistad es negativa cuando todo el tiempo quiere competir, hay críticas constantes hacia lo que hago, presión constante sobre que es mejor que nosotros.
Dependencia emocional, un círculo vicioso difícil de zafarse
En entrevista para El Heraldo Televisión, Sofía Rivera mencionó la relevancia de detectar la dependencia emocional en las amistades. Describió que cuando alguien tiene dependencia emocional hacia ti, constantemente te está acosando, te quiere controlar y te trata de manipular.
Muchas personas dicen ‘es que me busca o constantemente me está preguntando porque es una persona que me quiere, que quiere estar conmigo”, pero no se dan cuenta que más bien es una dependencia emocional, una dependencia de afecto que ya es dañina”, reveló la psicóloga.
Declaró en ese sentido que cuando hay dependencia emocional se vuelve muy difícil ver las banderas rojas, porque se vuelve un círculo vicioso donde la dependencia se confunde con cariño, con cercanía, pero en realidad hay mucha manipulación en términos de afecto.
“En caso de notar comportamientos de una amistad negativa lo mejor es salir de ahí, sobre todo si empieza a haber dependencia emocional”, concluyó Sofía Rivera.
