Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, padecimiento que de acuerdo con de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) es una enfermedad frecuente en todo el mundo y afecta gran parte de la población. Es sumamente relevante que conozcas las causas más comunes y que aprendas a identificarlas para que puedas atenderte de ser el caso, o ayudar a otros.
Las estadísticas de la OMS indican que la depresión afecta al 3.8% por ciento de la población, incluido el cinco por ciento de los adultos, cuatro por ciento entre los hombres, el seis por ciento entre las mujeres y el 5.7 por ciento de los adultos mayores de 60 años. En cifras mundiales, aproximadamente 280 millones de personas sufren depresión, padecimiento que afecta un 50 por ciento más en las mujeres que entre los hombres.Es vital atender nuestra salud emocional en caso de identificar síntomas, ya que esta puede causarnos dificultades en diversos aspectos de la vida, como en nuestras relaciones afectivas, en el hogar, en el trabajo, así como en otros entornos en los que nos desarrollamos. En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.
¿Cuáles son las 10 causas más comunes de la depresión?
La depresión afecta los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona causándoles problemas emocionales y hasta físicos. Este padecimiento puede venir por diferentes motivos y no es solo una racha de tristeza, por lo que, cuando se presenta comienzan a emerger comportamientos que la hacen identificable de inmediato. La OMS indica que puede originarse por diferentes factores como sociales, psicológicos y biológicos.
- Desempleo
- Pérdida de algún ser querido
- Eventos traumáticos
- Posparto
- Soledad
- Divorcio
- Antecedentes personales y/o familiares de depresión
- Problemas económicos
- Abuso de sustancias como alcohol y drogas
- Abusos sexuales
Las personas que son más propensas a padecer depresión mayor son aquellas que vienen acompañadas de algún factor de riesgo como antecedentes de intentos de suicidio previos y suicidio en la familia, padecer otros trastornos psiquiátricos, aislamiento social, estrés vital, enfermedades crónicas y bajo apoyo social.
¿Cómo identificar los síntomas de la depresión?
El National Institue of Mental Health indica que no todas las personas que están deprimidas presentan todos estos síntomas, hay solamente tienen unos pocos síntomas, mientras que otras las tienen todos. Los síntomas de la depresión interfieren en el funcionamiento diario y causan un grado considerable de angustia a la persona que los tiene. En esta lista podrás conocer cuáles son los principales síntomas.
- Sentimientos de tristeza: ganas de llorar, vacío o desesperanza.
- Arrebatos de enojo: irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia.
- Pérdida de interés: en la mayoría de las actividades habituales o todas.
- Alteraciones del sueño: insomnio o dormir demasiado
- Cansancio y falta de energía: incluso las tareas pequeñas requieren un esfuerzo mayor.
- Comer poco o demasiado: puede haber más antojos de comida y aumento de peso o adelgazamiento.
- Ansiedad: puede existir agitación o inquietud.
- Sentimientos de culpa: fijación en fracasos del pasado o autorreproches.
- Pensamientos sobre la muerte: pensamientos suicidas, intentos suicidas o suicidio.
- Problemas físicos: por razones inexplicables aparecen dolores en la espalda o de cabeza
